do pracy

[...] i jajka ;p siemię lniane owszem, mi nawet smakuje, twaróg i mleko pełnotłuste, migdały, słonecznik, groszek, fasola, chleb razowy, banana do twarogu pchałem..a w tamtej pracy jeszcze jakieś powyżej 4 litrów wody.. A, jajka oczywiście że całe, żadnych serów czy jogurtów light ani innych gówien tego typu. Zmieniony przez - Bubun w dniu [...]

zanim założę post spróbuje tu .. byłem 6 lat temu na wyspach , miałem tel na abonament w tree i powineła mi się bardzo noga wpadł jakiś rachunek spory potem nie miałem pracy , dzwoniłem sporo nabiłem 500f a na koniec poyebałem wszystko mając dość Anglii patrząc kontem zmywaka na którym się męczyłem kilka miesięcy .. pytanie czy po 6 latach będą [...]

zanim założę post spróbuje tu .. byłem 6 lat temu na wyspach , miałem tel na abonament w tree i powineła mi się bardzo noga wpadł jakiś rachunek spory potem nie miałem pracy , dzwoniłem sporo nabiłem 500f a na koniec poyebałem wszystko mając dość Anglii patrząc kontem zmywaka na którym się męczyłem kilka miesięcy .. pytanie czy po 6 latach będą [...]

zanim założę post spróbuje tu .. byłem 6 lat temu na wyspach , miałem tel na abonament w tree i powineła mi się bardzo noga wpadł jakiś rachunek spory potem nie miałem pracy , dzwoniłem sporo nabiłem 500f a na koniec poyebałem wszystko mając dość Anglii patrząc kontem zmywaka na którym się męczyłem kilka miesięcy .. pytanie czy po 6 latach będą [...]

Ja jak mam wyjazd służbowy to zawsze sobie przygotowuję kilka omletów z płatkami owsianymi. Śniadanie jem w hotelu (zawsze są jajka i owoce), później na lunch w pracy zamawiam jakiś 'bezpieczny' obiad, później jem tego omleta, a na kolację można zjeść jakiegoś wędzonego łososia ze sklepu. Ewentualnie jak wiem że będę miała lodówkę w pokoju to po [...]

no wiem, ale na każdy organizm to inaczej działa nie. tu brało 2 angoli i mówili że im weszło sporo nawet w pracy mam gostka to przed chudy jak patyk,a po samych 100 w pewnym momencie go wystrzeliło mówił, że jedyne skutki uboczne odczuwał to lekka wysypka no i bóle głowy, ale nie wiem czy brał jakie kolwiek osłonki i odblok nie sądze bo anglicy [...]

To jakieś fatum!!! Już normalnie nie wytrzymałem dzisiaj. Po pracy zabrałem obita do kumpla i pospawaliśmy pedały. No i zadowolony po składałem gnoja, jadę jak szalony, dyszę, sapię i dokładnie w 18 minucie się urwało@-|. k***a i jutro znowu na warsztat, i znowu biegiem wszystko... Jak pech to pech. Idę jutro po tą skakankę, bo normalnie nie [...]

Ja na potęgę nawp*****lałem się słodyczy w tym coli :)) Tak na reset przy przetenowaniu. :)) Po zawodach powrót do cieżkiej pracy %-)

żadnej rewelacji, jak na taki staż. Bierz się do ciężkiej pracy. Brak widocznych mięśni.

myjka ultradzwiękowa powoduje niezłe mikrourazy, między innymi powoduje łamanie struktury kostnej, ja uzywam myjki do syntezy związków w pracy i tak na przykład tylko przy użyciu ultradzwięków jestem w stanie rozbić nanorurki węglowe, gdzie żaden młyn kulowy(mielący bez problemu kości) nie jest w stanie zapewnić mi takiej homogenizacji:-D więc [...]

Wątpię że odpowie prawdę, jeśli ktoś coś brał, raczej sie do tego nie przyznaje. Szczególnie jeśli pokazuje swoją twarz w internecie, gdzie nie chce umniejszać swojej ciężkiej pracy = wiadomo hejterzy, którzy nie mają pojęcia a się wypowiadają są wszędzie

[...] silą stoję bardzo dobrze nawet bym powiedział że czuje się silniejszy niż przed przerwa ponieważ nic mnie nie boli wszystko odpoczęło jak należy a masa trochę podskoczyła to prawda podejrzewam że głównym czynnikiem który się do tego przyczynił było zmiana pracy... na razie nie wprowadzałem żadnych nowych ćwiczeń bo poco? jak stare są niezawodne:)

RM poprostu jestes moim idolem :)) A to Łorez z pracy pisales ? O nawet lejdis mod do nas zaglada %-)

[...] A nie którzy jeszcze sypią błonnik dodatkowo z suplementów, bo powstał bzdurny mit że błonnik to dobro dla naszego organizmu. Błonnik jest bardzo potrzebny, bo właściwej pracy jelit, ale w ODPOWIEDNICH ilościach. Jak ktoś go zje 15-30g dziennie(w zależności od masy ciała i organizmu) to jest więcej niż wystarczająco. Teraz 100g owsianych to [...]

Ja mct stosuje głównie jako antykatabolik. W dodatku włókna mięśniowe, które podczas pracy jak najbardziej korzystają z energii pochodzącej z ww, tak podczas odpoczynku(a są to przerwy pomiędzy seriami, jak i okres potreningowy) korzystają również z kwasów tłuszczowych. Prowadzi to do wniosku, że jak najbardziej MCT może być stosowany jako [...]

bardzo zadko tu ostatnio zaglądam ale to z powodu braku czasu...pracuje teraz po 12 godzin dziennie i po pracy silownia wracam przed 22 i czasem naprawde nie mam juz siły zeby cokolwiek napisac ale powiem tak jest dobrze forma się trzyma pozostały mi jeszcze 2 treningi do nemiroffa przypominam o relacji live na orange sport...:)

[...] bardzo męczący ;-) Dwójki jeszcze na luzie, ale czwórki, po połączeniu ćwiczeń w gigantserię, paliły już po pierwszym obwodzie ;-) Malutkie ciężary, ale pełne skupienie na pracy mięśni i była miazga ;-) Na koniec dorzuciłem jeszcze łydki i finito %-) http://imageshack.us/a/img96/4141/2o81.png 1. Płatki żytnie 115g + Supreme Whey 55g + mleko [...]

Na samym trenie prola spoko Górna granica za tydzień sprawdzę Z DEKA. Test wysoko, estro ogarniete, prl też więc raczej fd/dd nie powinno wystąpić do tego 0,5 tab zielonej i daje rade, chęci i ochota są jak odporne w weekend bo w tyg to padam ba ryj po pracy i treningach.

dzieki:) dzisiaj dzien regeneracji, czyli 12h w pracy%-) zauwazylem, ze te partie, ktore zostaly potraktowane poraz drugi tym zestawem cwiczen obecnych, nie wykazaly tendencji do utrzymujacych sie domsow, wiec chyba bedzie dobrze:) druga sprawa, spora zasluga w rozbudowanej suplementacji pod katem regeneracji.

A czy dałoby się - zamiast pojedynczych posiłków - tzw. jednogarnkowce ? Wrzucam przykład. Migdały jako przekąski, jem je z reguły w drodze do i z pracy. Nasiona zmielone. Cała reszta ugotowana i podzielona na 3-4 posiłki w ciągu dnia. Nadal brakuje białka, a za dużo jest węgli. W zasadzie to same produkty białkowe rozjeżdżają mi limit 140 WW, ale [...]